仲里依紗の腹筋が綺麗!トレーニングは何してる?夫婦、子どもの写真は?について徹底調査!

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女優の仲里依紗さんがインスタにアップした腹筋が綺麗!美しい!と話題になっています。

そこで、仲里依紗さんのインスタにアップされたトレーニング姿、旦那さんとのツーショット写真、子どもの写真を徹底調査しました。

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仲里依紗の腹筋が綺麗!仲里依紗の意外なプロフィール

 

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飾らない姿で人気の仲里依紗さんのプロフィールはこちら

名前: 仲 里依紗(なか りいさ)
生年月日: 1989年10月18日(もうすぐ30歳)
出身: 長崎県東彼杵郡東彼杵町出身
事務所: アミューズ所属
夫は俳優の中尾明慶、1児の母(2013年に出産)、父方の祖父がスウェーデン人。
父方の祖父が外国人ということは、クウォーターだったのですね!
どうりで美しいはずです。
そしてまだ30歳になっていないのですね。
落ち着いてるので、もっと年上かと思っていました。
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仲里依紗の腹筋が綺麗!仲里依紗の夫のプロフィール

 

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仲里依紗さんの夫、中尾明慶さんのプロフィールはこちら

名前: 中尾 明慶(なかお あきよし)
生年月日: 1988年6月30日 (31歳)
出身地: 東京都中野区出身
事務所: ホリプロ所属
アマチュアレーサーでもある。
仲里依紗さんからはインスタ上で「キツネさん」と呼ばれています。
仲が良い夫婦のようですね!
仲里依紗さんと中尾明慶さんは2013年におめでた婚をされたようです。
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仲里依紗の腹筋が綺麗!話題の腹筋インスタ写真

こちらが腹筋が綺麗!と話題のインスタの写真です。

 

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2枚目以降はトレーニング中の写真です。

やはり美しい身体はトレーニングによって作られたものなのですね。努力の賜物です。

 

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仲里依紗の腹筋が綺麗!どんなトレーニングをしてるの?

 

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. たのしかった🏋🏼‍♂️❤️ Thank you 😘@aya_fitness

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インスタにもクロスフィットトレーニングに通っている写真をアップしていますが、雑誌のインタビューでこのように答えています。

普段は岩盤ヨガに毎朝通い、カリスマトレーナーAYAさんのクロスフィットトレーニングを週1、さらに自主的にジムに行き、AYAさんのトレーニングを真似ている。そのほかにもパーソナルトレーニングを旦那さんと一緒にやっている。

めちゃくちゃストイックですね!
上の動画でも、「楽しかった」と書かれています。

これが産後ダイエットのために始めたそうなので、もともとトレーニングがお好きなのかもしれません。

また、美しい腹筋のためにできるエクササイズについて、こう答えています。

オススメは逆立ちをすることで、私は壁を使わずに5分間キープするようにしている。できない人は壁を使うところから初めても大丈夫。バランスをとる時に自然と腹筋も鍛えられます。ジムでやっている下腹部に効くエクササイズは、座って足を開いた状態でボールを手に持ち、上半身を起こす腹筋運動。これを50回×3、4セットやっています。

壁を使わずに逆立ちを5分キープってめちゃくちゃ難易度高くないですか!?

高校生の頃、壁を使って1分をやっていましたがしんどかったので、相当な筋力の持ち主だと思います。

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仲里依紗の腹筋が綺麗!本人が語る「綺麗を保つ秘訣」とは?

ファイブミニのCMのメイキング動画の中で、「綺麗を保つ秘訣」について語られています。

仲 里依紗の1週間トレーニング動画【メイキング&インタビュー】

食べないと元気が出ないし、表情も暗くなってしまうので、ちゃんと食べてちゃんと運動するというのが私の綺麗を保つための秘訣かな。と思います。

雑誌のインタビューでも、トレーニングの後の食事についてこう言われています。

運動後はすぐに家に帰って上質なタンパク質が摂れる食事をいただきますが、時間がないときは1時間以内にプロテインを摂取します。

 

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トレーニングの後には、高タンパクな食事が必要だそうです!
美しい筋肉のためには、食事管理が必須ですね。

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仲里依紗の腹筋が綺麗!夫婦、子供の写真は?

ご夫婦でCM出られているので、ご夫婦ショットはすっかりお馴染みかと思いますが、お子さん(男の子)の写真は目を隠してインスタに載せられています。

2013年に出産されたということなので、今年6歳、幼稚園だと年長さんですね。

 

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旦那様は「キツネくん」お子さんは「子キツネくん」とインスタ上で呼ばれています。

仲が良さそうです!

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仲里依紗の腹筋が綺麗!のまとめ

仲里依紗さんが綺麗な腹筋の写真をインスタにアップされました。

スタイルを保つ秘訣は、結構ストイックなトレーニング!美の秘訣は、「ちゃんと食べて運動すること」と言われています。

お子さんは、6歳でインスタには目は隠されていますが度々登場しています。

美しさには、努力が必要ということですね。

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