主婦のパートがきつい!その原因と解決や対処法のポイントは?

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主婦の皆さん、「パートがきつい…」と感じたことはありませんか?

家庭と無理なく両立したいと考えてパートという働き方を選んだものの、現実はなかなか上手くいかないケースも多いようです。

主婦がパートをきついと感じる原因と、きつくならないための対処法について解説します!

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主婦のパートがきついと感じてしまう原因

パートがきついと感じている主婦の多くは、次のような問題を抱えているようです。

自分でも気づかないうちに無理をしていませんか?

待遇に見合わない業務

パートであるにも関わらず、正社員とほぼ同じ仕事を任されているという方は少なくないようです。

責任のある仕事を任されるのは嬉しいことでもありますが、それだけプレッシャーを感じる場面も増えてしまいます。

時間内に仕事が終わらず残業が発生してしまうこともあるでしょう。

昇給や正社員への登用がある場合はともかく、そうでなければ心身の負担が大きくなるので働き方を見直した方が良いかもしれません。

 

家事・育児との両立

家庭に支障をきたさないようにパートという働き方を選ぶ主婦も多いですが、働きながら全ての家事・育児を一人でこなすのは至難の業です。

しかし、夫と比べると労働時間や給与が少ないことから、頼ることに後ろめたさを感じて一人で全てを抱え込んでしまう人も少なくありません。

さらに、子供が小さいと保育園のお迎えや身の回りの世話、寝かしつけと終業後も分刻みのスケジュールで動かなければならないことも。

1日中気を張って過ごしていては疲れも溜まってくるでしょう。

 

身体的な負担

仕事に家事・育児にと常に時間に追われて動いているとそれだけでも疲れてしまうものです。

さらに、一日中立ちっぱなしの仕事だったり、逆にPC作業で座りっぱなしの仕事だったりすると腰や肩へ大きな負担がかかります。

 

きゃりー
きゃりー

若い頃なら平気だったことでも、年齢を重ねると疲れやすくなりますよね。

 

週2~3日のパートでもクタクタになってしまうという人も決して珍しくはないようです。

 

精神的なストレス

精神的なストレスが原因で、パートがきついと感じるケースもあります。

職場の人間関係が上手くいかない、子供の体調不良で休みが続いて気を遣う、など働いていると様々なストレスがあります。

上手く発散できれば良いのですが、仕事に家庭に忙しい主婦の場合、それも中々難しいものです。

 

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主婦のパートできつくならない働き方

では、パートで無理なく働くにはどうすれば良いのでしょうか?

主婦がパートとして働くうえで気をつけるべきポイントをまとめました。

 

無理に仕事を引き受けない

真面目で責任感の強い人ほど仕事を断れないものです。

「頼りにされている」「私が頑張らなければ」と思う気持ちも理解できますが、どんな仕事でも引き受けていると「この人なら何でもやってくれる」とさらに仕事が集中してしまいます。

待遇は他のパートと同じなのに、一人だけきつい仕事を任されるという理不尽な扱いを受けてしまうことも。

積極的に仕事に取り組む姿勢は素晴らしいですが、新しい仕事は内容が自分の立場や待遇に見合っているかを考えた上で引き受けるようにしましょう。

 

きゃりー
きゃりー

きつい状況から抜け出すには断ることも大切です。

休む時間をつくる

昼間はパートに出て、帰宅後は一人で子供のお世話や夕飯準備、休日は溜まった家事を片付ける。

そういった生活を続けていれば疲れが溜まっていくのは当然です。

疲れた状態では仕事や家事のパフォーマンスも下がってしまうので、そうならないためにも意識的に休む時間をつくるようにしましょう。

シフトを減らしたり、休日は何もせずにボーっと過ごせたりすれば1番ですが、難しい場合は夕飯を外食やお惣菜にして夜早めに寝るだけでも楽になるかと思います。

自分の体調に耳を傾けて、体調を崩す前にしっかりと休息をとりましょう。

 

家族に協力してもらう

主婦が無理なくパートに出るためには、やはり家族の協力が不可欠です。

全ての家事を一人で担っていた人は、夫に自分の使った食器だけでも洗ってもらったり、洗濯機のスイッチを押してもらったり、まずは簡単なところからお願いしてみてはいかがでしょうか?

休日に子供とお出かけしてもらって休憩するのも良いですね。

夫が激務で頼れない場合には食洗器やロボット掃除機など便利家電を導入するのも良いでしょう。

 

きゃりー
きゃりー

いずれにせよ一人で抱え込まないことが大事です!

転職を考える

パートがきつくてしょうがない状況であれば、シフトを減らしたり仕事内容を変更してもらったりと職場に調整してもらうことも必要です。

しかし、職場がそういった調整に応じてくれない場合は転職を考えるのも一つの手でしょう。

主婦が働きやすい条件の職場はたくさんあるので、自分にあった職場を探してみてはいかがでしょうか?

 

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きゃりー
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主婦のパートがきついのは頑張り過ぎが原因かも

「パートがきつい」と感じる主婦は真面目で責任感が強く、一人で何でも頑張ってしまう方が多いようです。

仕事に対する姿勢も積極的なので、パートという立場でありながら職場からも信頼される存在になっているのかもしれません。

とはいえ、頑張り過ぎて体調を崩しては元も子もありません。

「休むのも仕事のうち」と割り切って無理のないように働いてくださいね!

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